સ્માર્ટ ઘડિયાળોના ફાયદા

જ્યારે અમે સ્માર્ટવોચ જોનારા પ્રથમ નહોતા, તે આવું કરનાર પ્રથમ ઉત્પાદક હતા.
તેનો લાંબો ઈતિહાસ છે, પરંતુ આજે આપણે શોધીએ છીએ કે તે હજુ પણ એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ હેતુ પૂરો પાડે છે.
સ્માર્ટવોચનો ઉપયોગ વપરાશકર્તાના હાર્ટ રેટ, વર્કઆઉટ્સ, ઊંઘ, કસરત અને વધુને ટ્રેક કરવા માટે થઈ શકે છે.
લગભગ તમામ ફોનમાં હવે બિલ્ટ-ઇન સેન્સર છે, અને લગભગ તમામ ઉત્પાદકોએ તેમને સ્માર્ટવોચ સાથે સંકલિત કર્યા છે.
સ્માર્ટવોચ તમારા રોજિંદા કસરતનો ડેટા રેકોર્ડ કરી શકે છે, જેમ કે તમે દરરોજ કેટલા સ્ટેપ ચલાવો છો, તમે કેટલી વાર વર્કઆઉટ કરો છો વગેરે.
આ ડેટાનું વિશ્લેષણ કરીને, અમે વપરાશકર્તાના રોજિંદા વર્તન અને આદતો વિશેની માહિતી જાણી શકીએ છીએ.
હવે એવી કોઈ કંપની નથી કે જે આ કરી શકે, પરંતુ હું માનું છું કે ભવિષ્યમાં આ સમસ્યાને ઉકેલવા માટે કોઈ કંપની હશે, અને તે પણ શક્ય છે કે જ્યારે હું તેનો જાતે ઉપયોગ કરવા માંગુ છું, ત્યારે આપણે પહેલા જાણવું જોઈએ કે શું ફાયદા છે અને સ્માર્ટ ઘડિયાળોના ગેરફાયદા:.
1. સ્માર્ટ ઘડિયાળો માત્ર તમારી હિલચાલ જ નહીં, પણ તમારી ઊંઘની ગુણવત્તા પર પણ નજર રાખે છે.
આ બે કાર્યો સંપૂર્ણપણે પૂરક છે.
અમે એવી જીવનશૈલી માટે ટેવાયેલા છીએ કે જ્યાં અમે દિવસભર અમારા ફોનને જોતા નથી, તો અમે અસુરક્ષિત અનુભવીએ છીએ, અને અમે સ્માર્ટ ઘડિયાળો રેકોર્ડ કરવા અને વધુ ઉપયોગી માહિતી પ્રદાન કરવા માંગીએ છીએ.
જ્યારે તમે સૂતા હો ત્યારે સ્માર્ટવોચ તમને જાગૃત અને સ્વસ્થ રહેવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.
ઉદાહરણ તરીકે, સ્માર્ટવોચ શોધી શકે છે કે તમે ઊંઘી રહ્યા છો અને વૉઇસ કમાન્ડ વડે તમને જગાડી શકે છે.
ઊંઘ દરમિયાન, સ્માર્ટ વૉચ તમારી પ્રવૃત્તિના સ્તરને પણ મોનિટર કરી શકે છે (જેમ કે કેલરી બર્ન થાય છે અથવા કસરત કરવામાં વિતાવેલો સમય), જે તમને તમારી ઊંઘની ગુણવત્તા સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે.
2. સ્માર્ટવોચ હંમેશા જાણી શકે છે કે વપરાશકર્તા દરરોજ કેટલી કસરત કરે છે અને કેટલાક રસપ્રદ ડેટા પ્રદાન કરે છે.
તમે ડેટાના આધારે તમારા વર્કઆઉટનું મૂલ્યાંકન કરી શકો છો અને કેટલીક રસપ્રદ સામગ્રી પ્રદાન કરી શકો છો.
આ ડેટા વપરાશકર્તાઓને તેમના વર્કઆઉટને સમજવામાં મદદ કરી શકે છે અને તેઓ હાલમાં શું કરી રહ્યાં છે તેનો બહેતર ખ્યાલ આપી શકે છે.
હું દરરોજ લગભગ 30 મિનિટની કસરત કરતો હતો, અને હવે હું કંઈક વધુ સખત કરી રહ્યો છું.
[મારે દરરોજ કેટલી કેલરીની જરૂર છે તેનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે પણ હું ડેટાનો ઉપયોગ કરું છું અને પછી મારા આહારનું સંચાલન કરવા માટે કેટલીક આહાર યોજનાઓ બનાવું છું જેથી મારે વજન વધારવાની ચિંતા કરવાની જરૂર નથી].
આ બે ફાયદાઓ ઉપરાંત, સ્માર્ટવોચના અન્ય ઘણા ફીચર્સ છે.
3. તમે મોબાઈલ એપ દ્વારા યુઝરની દૈનિક સ્વાસ્થ્ય માહિતી જોઈ શકો છો અને આ માહિતીના આધારે કસરત યોજના અને જીવનશૈલીને સમાયોજિત કરી શકો છો.
[તમે કેવા પ્રકારની આરોગ્ય યોજના ઇચ્છો છો?]
શું તમે શાકાહારી છો?
શું તમે સ્માર્ટવોચના આરોગ્ય કાર્યને અજમાવવા માંગો છો?
4. જ્યારે વપરાશકર્તાઓ વર્કઆઉટ કરવાનું શરૂ કરે છે, ત્યારે સ્માર્ટવોચ તમને તંદુરસ્ત ટેવો જાળવવા પર ધ્યાન આપવાનું યાદ કરાવશે જેથી તમે વધુ અસરકારક રીતે કસરત કરી શકો.
સ્માર્ટવોચ તમારા હૃદયના ધબકારા, શ્વાસ અને કેલરીનો વપરાશ દર્શાવી શકે છે.
સ્માર્ટવોચ વડે, વપરાશકર્તાઓ સરળતાથી તેમના હૃદયના ધબકારા તેમની આસપાસના અન્ય ફિટનેસ ઉપકરણો સાથે સરખાવી શકે છે અને તેમના વર્કઆઉટની તીવ્રતાને ટ્રૅક કરી શકે છે.
સ્માર્ટવોચ બતાવી શકે છે કે વર્કઆઉટ દરમિયાન યુઝર કેટલી કેલરી બર્ન કરશે અથવા યુઝર આ ગણતરીઓ પૂર્ણ કરવા માટે તેમના હાથ કે પગનો ઉપયોગ કરશે?આ સ્માર્ટવોચ કેલરી બર્ન કરવા માટે જરૂરી ઓક્સિજનનો જથ્થો અને તમારા વર્કઆઉટ દરમિયાન તમારા શરીર પર જે તણાવ અનુભવે છે તે પણ પ્રદાન કરશે.